Ketään ei varmaan kiinnosta lukea siitä kuka olen tai mistä tulen, mutta kerron kuitenkin sillä haluan että tämä blogi on aito, haluan että saatte minusta juuri sellaisen kuvan kuin olen.
 |
| Tanssin ryhmässä nimeltä Xeria ja rakastan sitä! |
No kuka sitten olen ?
18-vuotias ylioppilas Liedosta, jonka intohimona on terveelliset elämäntavat ja liikunta. En haaveile urasta urheilu-alalla ( oikeasti haaveilen mutta minulla ei ole rohkeutta myöntää sitä! :) koska en halua, että se ilo jonka liikunta tuottaa minulle koskaan katoaa.
Tämä blogi kuitenkin tulee suurimmilta osin keskittymään liikuntaan ja hyvinvointiin. Minusta olisi mahtavaa jos pystyisin motivoimaan edes yhden ihmisen ylös sohvalta blogini avulla. Ps. Sohva aiheuttaa sen kurjan tunteen jota tunnet lukiessasi näitä fitness- ja wellness-blogeja :)
 |
| -10kg ja iloisempi minä |
Kuten yllä olevasta kuvasta huomaa olen menneen vuoden aikana onnistunut karistamaan osan ylipainostani. En koe itse enää olevani ylipainoinen, vaikka BMI niin väittääkin. Mielestäni yksi tärkeimmistä fitneksen tuomista opeista on ollut juuri BMI arvon merkittävyyden kumoaminen. Toki ylipainosta on hyvä kertoa BMI:n avulla esimerkiksi sairaalloisesti lihaville, mutta normaalipainon ja ylipainon raja-alueilla painiville arvo tuo vain lisää stressiä ja masennusta, jotka puolestaan lisäävät painoa entisestään.
 |
| Fiilikset ennen |
 |
| Fiilikset nyt! |
Tärkein muutos, jonka liikunta ja painonpudotus oikein toteutettuna tuovat mukanaan on muuttunut elämänasenne! Olen nykyään paljon iloisempi kuin noin 10kg sitten ja ymmärrän, että sisällä istumisen sijaan kannattaa vaikkapa suunnistaa ulos kävelylle,sillä mikään ei tuo enempää energiaa kuin pieni lenkki auringon paisteessa, ja samalla myös D-vitamiinin tuotanto kasvaa! Mikä siis olisi parempaa?
Ps. Ylös sieltä sohvalta!
Pps. Lukihäiriön takia tekstiä voi olla hankala lukea, mutta jos kiinnostaa niin yritä!
-Meri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti